Дэйв Эспри исходит из того, что ухудшение организма с возрастом можно контролировать, а прожитые годы не обязательно ведут к упадку. Он предлагает подходы, которые помогают улучшить...

В своей книге Дэйв Эспри предлагает уникальный подход к улучшению личной эффективности и счастья через активное использование биохакинга и современных научных знаний. Он провел серии...

Двухнедельная программа для улучшения работы мозга. Дэйв Эспри рассказывает, какие продукты включить в рацион и какие исключить, какие физические упражнения нужны и как обустроить рабочее...