Медитация випассаны. Искусство жить осознанно

Бханте Хенепола Гунаратана объясняет випассану, форму медитации, которая учит переживать мир по-новому и замечать, что на самом деле происходит с человеком, вокруг него и внутри него.

Практика описана как самопознание и активное исследование: человек наблюдает за собственными переживаниями и одновременно в них участвует.

Подходить к ней автор предлагает без опоры на теории, предрассудки и стереотипы, с желанием самому понять природу жизни, а не принимать чужие объяснения. Полезно тем, кто начинает медитировать или хочет понять смысл осознанной практики.

Исполнение: Андрей. Длительность 7 ч 58 мин.