Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Жанр: Психология и философия
Время: 2:25
Автор: Клэр Майклс Уилер
Читает: Ольга Салем

Десять доступных практик для тех, кто живёт в хроническом стрессе. Среди них копинг-подходы, работа с состоянием потока и другие способы сделать жизнь спокойнее и согласованнее с собой и окружающим миром.

Автор, Клэр Майклс Уилер, врач (MD) и доктор философии (PhD), специалист по направлению разум и тело. Она преподаёт в Медицинской школе Орегонского университета здоровья и науки и в Университете штата Орегон в Портленде, сотрудничает с Центром психофизиологии в Вашингтоне.

Пособие для тех, кто ищет доступные способы справиться с хроническим стрессом.

Исполнение: Ольга Салем. Длительность 2 ч 25 мин.

Пожаловаться
Правообладателям

Как это работает

Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.

Аудиокнигу «Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой» — Клэр Майклс Уилер можно слушать прямо на этой странице: без регистрации, скачивания и ограничений по времени. Текст читает Ольга Салем. Жанр — Психология и философия. Запустите плеер выше, а если понадобится прерваться — просто закройте вкладку, место остановки запомнится.