Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Жанр: Психология и философия
Время: 2:40
Автор: Мэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли
Читает: Ольга Салем

Небольшое практическое пособие о том, как лучше справляться с эмоциями и выстраивать более гармоничную жизнь, в ладу с собой и окружающим миром. Его подготовили клинические психологи, опираясь на принципы диалектической поведенческой терапии.

Мэттью Маккей, профессор Института Райта в Беркли, занимается когнитивно-поведенческим лечением тревожных и депрессивных состояний. Джеффри Вуд практикует в Лас-Вегасе и специализируется на краткосрочной терапии депрессии, тревоги и психологической травмы. Джеффри Брэнтли из Университета Дьюка создал там программу снижения стресса на основе осознанности.

Пособие пригодится тем, кому трудно справляться с сильными эмоциями.

Читает Ольга Салем, запись длится 2 ч 40 мин.

Пожаловаться
Правообладателям

Как это работает

Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.

Аудиокнигу «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» — Мэттью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли можно слушать прямо на этой странице: без регистрации, скачивания и ограничений по времени. Текст читает Ольга Салем. Жанр — Психология и философия. Запустите плеер выше, а если понадобится прерваться — просто закройте вкладку, место остановки запомнится.