Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Жанр: Психология и философия
Автор: Качай Илья, Павел Федоренко
Читает: Максим Суслов

Приступы паники без видимой причины, депрессия, долгая борьба с тревожностью и страхами, постоянный стресс: по мнению авторов, у этих состояний психосоматическая природа.

Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки и знает, что помогает в борьбе с ними. По словам авторов, их терапию прошли более ста тысяч человек.

В книге собрана пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний и упражнения, которые учат распознавать психосоматические ловушки, обходить их и управлять собственными эмоциями. Она адресована тем, кто страдает от паники, тревоги и страхов.

Читает Максим Суслов.

Пожаловаться
Правообладателям

Как это работает

Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.

Аудиокнигу «Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов» — Качай Илья, Павел Федоренко можно слушать прямо на этой странице: без регистрации, скачивания и ограничений по времени. Текст читает Максим Суслов. Жанр — Психология и философия. Запустите плеер выше, а если понадобится прерваться — просто закройте вкладку, место остановки запомнится.