Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
- Жанр: Психология и философия
- Время: 5:52
- Автор: Сет Дж. Гиллихан
- Читает: Павел Русский
Депрессия и тревога, постоянные или эпизодические, способны сильно осложнить жизнь, а иногда делают её по-настоящему тяжёлой.
Автор, Сет Дж. Гиллихан, психотерапевт с пятнадцатилетним опытом, специализируется на лечении депрессии и тревоги. Он использует методы когнитивно-поведенческой терапии и помогает клиентам, которым не помогли другие подходы.
Издание построено как рабочая тетрадь на семь недель, по которой можно заниматься самостоятельно. Оно пригодится тем, кто хочет справляться с подавленностью и тревогой с опорой на приёмы КПТ.
Читает Павел Русский, запись длится 5 ч 52 мин.
Правообладателям
Как это работает
Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.
