Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Бессонница, депрессия, неудачи на работе, отношения, которые не складываются или не радуют. Обычно человек винит в этом себя: слабую волю, лень, недостаток старания.

Психиатр и психотерапевт Джозеф А. Аннибали, у которого двадцать лет практики, показывает, что многие трудности связаны не с характером, а с реальными нарушениями в работе мозга. Он объясняет, как ослабить поток негативных мыслей, что происходит с мозгом после эмоциональной травмы и почему депрессия требует внимания.

Книга помогает понять, когда можно поддержать себя самостоятельно, а когда пора к врачу. Предисловие написал Дэниэл Дж. Амен.

Исполнение: Левин Сергей. Длительность 11 ч 1 мин.