Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Жанр: Психология и философия
Время: 8:59
Автор: Эмма Таррелл
Читает: Елена Венерская

Психотерапевт Эмма Таррелл написала практическое руководство о скрытых установках, которые мешают человеку заботиться о себе, говорить «нет» и доверять окружающим.

Автор помогает распознать неосознанные модели поведения: навязчивое желание угождать, токсичное чувство вины, чрезмерную самодостаточность, за которой стоит страх попросить о помощи.

Разбирая эти слепые пятна, книга даёт инструменты, чтобы освободиться от чужих ожиданий, научиться здоровому эгоизму и выстроить спокойные отношения с собой и миром. Пригодится тем, кто привык жить ради других.

Читает Елена Венерская, запись длится 8 ч 59 мин.

Пожаловаться
Правообладателям

Как это работает

Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.

Аудиокнигу «Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется» — Эмма Таррелл можно слушать прямо на этой странице: без регистрации, скачивания и ограничений по времени. Текст читает Елена Венерская. Жанр — Психология и философия. Запустите плеер выше, а если понадобится прерваться — просто закройте вкладку, место остановки запомнится.