Особое внимание автор уделяет правильному выбору времени и продолжительности голодания, а также индивидуальным особенностям организма. В книге собраны реальные истории людей, которые практиковали лечебное голодание.

По мнению Малахова, голодание помогает избавиться от недугов и способствует духовному развитию.

Читает Геннадий Смирнов. Звучание 3 ч 52 мин.

Много нервных окончаний сосредоточено на поверхности вульвы, поэтому проникновение для их стимуляции не обязательно. Клитор, главный центр удовольствия, во время секса нередко остаётся без внимания.

Книга представляет собой подробное руководство по анатомии женского тела с пошаговыми инструкциями по оральной стимуляции, которая помогает партнёрше прийти к множественным оргазмам.

Читает Александр Потеряев. Звучание 6 ч 29 мин.

Зачем знать о своем теле?

Понимание работы мужского организма — это не только знание физиологии, но и уверенность в себе. Многие мужчины переживают излишние волнения, не зная, что такое состояние вполне нормальное. Стурла Пилskog призывает читателей не накручивать себя, а учиться адекватно воспринимать собственное тело и его функции. В пособии предоставлены советы о том, какие состояния требуют консультации врача, а какие могут считаться вариантом нормы.

Научные факты и увлекательные истории

Книга не ограничивается только медицинскими терминами. Автор также делится интересными историями, например, о том, чем древние люди заменяли виагру, и забавными фактами о пенисе Наполеона. Такие детали делают материю живой и увлекательной для слушателя. Кроме того, в аудиокниге рассказывается о феномене «фантомного пениса», что добавляет щепотку загадки в этот серьезный разговор о здоровье.

Чем ценно это пособие?

У этого гидов есть одна важная цель — помочь мужчинам почувствовать себя более уверенными в вопросах, которые по умолчанию считаются табу. Аудиокнига даст понимание, как справляться с неприятными симптомами и разогнать страхи. Струля Пилског объясняет, каким образом можно улучшить свое здоровье и повысить качество жизни, что несомненно станет важной информацией для слушателя любого возраста.

Автор подробно разбирает причины распространённых недугов, от кашля, одышки и аллергии до астмы и последствий курения, и даёт понятные медицинские ответы на сложные вопросы.

В последней части собраны практические рекомендации, как наладить дыхание и сохранить лёгкие здоровыми. Научно-популярное издание полезно тем, кто хочет лучше понимать собственное тело и заботиться о дыхании.

Читает Андрей Леонов. Звучание 7 ч 34 мин.

Речь идёт о том, что испытывает доктор, когда пытается спасти людей от неизвестной и смертельно опасной болезни, и как вынужденная изоляция отразилась на психике общества.

Отдельное место занимают истории о мужестве медиков, которые, рискуя собой, выходили в красную зону, чтобы сдержать распространение инфекции.

Читает Максим Ушаков. Звучание 6 ч 10 мин.

На историях из собственной практики автор откровенно говорит о трудностях и пределах современной медицины, о загадках человеческого тела, о том, почему хорошие врачи порой становятся плохими. Отдельно речь идёт о медицинских ошибках, о победах и поражениях хирурга и о счастье, когда пациента удаётся спасти.

Книга пригодится тем, кто хочет понять медицину изнутри.

Исполнение: Дмитрий Полонецкий. Длительность 10 ч 56 мин.

Франсиско Кармона, один из ведущих гинекологов Испании, объясняет, что такое эндометриоз, как он проявляется и к каким последствиям приводит. Отдельно разобрано, почему важно не затягивать с диагнозом, как болезнь сказывается на отношениях в семье и с близкими и что можно сделать для лучшего самочувствия.

Издание носит информационный характер и адресовано женщинам, которые хотят внимательнее относиться к своему здоровью. Перед тем как следовать рекомендациям, нужна консультация врача.

Исполнение: Джэм Небеский. Длительность 3 ч 53 мин.

Авторы приводят данные: изменение пищевых привычек в западных странах способно ежегодно снижать смертность от онкологических заболеваний на 35%. По другим исследованиям, сбалансированное питание уменьшает риск сердечных болезней на 60%.

Практическое пособие для тех, кто хочет сделать правильное питание привычкой.

Читает Епонешникова Наталья. Звучание 10 ч 23 мин.

Автор объясняет, как с возрастом меняются память, мышцы, кожа и кости и почему стареет тело. Он рассуждает, можно ли сделать последние дни человека спокойнее и человечнее и всегда ли стоит держаться за способы оттянуть конец.

В книге собраны живые истории, врачебные наблюдения, случаи из практики и новые научные данные.

Читает Геннадий Смирнов. Звучание 10 ч 5 мин.

Подробно описаны этапы моторного развития здорового ребёнка до года и самые частые ошибки родителей в этот период. Автор даёт понятные практичные способы правильно поддерживать формирование движений.

Пособие адресовано родителям, а также педиатрам, детским реабилитологам, инструкторам ЛФК и всем, кого интересует моторное развитие человека.

Читает Людмила Быкова.