Здоровое питание каждый день

Жанр: Медицина и здоровье
Время: 10:23
Автор: Рут Энн Карпентер, Кэрри Финли
Читает: Епонешникова Наталья

Рут Энн Карпентер и Кэрри Финли дают рекомендации по питанию, опираясь на свежие научные исследования. Начинать они советуют с мышления, а не с тела: понять, зачем человеку здоровое питание, и честно оценить нынешний рацион.

Авторы приводят данные: изменение пищевых привычек в западных странах способно ежегодно снижать смертность от онкологических заболеваний на 35%. По другим исследованиям, сбалансированное питание уменьшает риск сердечных болезней на 60%.

Практическое пособие для тех, кто хочет сделать правильное питание привычкой.

Читает Епонешникова Наталья. Звучание 10 ч 23 мин.

Пожаловаться
Правообладателям

Как это работает

Вкладку можно закрыть посреди главы — место остановки сохранится само. Когда вы вернётесь на эту страницу, плеер подхватит книгу с той же секунды, даже если пройдёт несколько дней.

Аудиокнигу «Здоровое питание каждый день» — Рут Энн Карпентер, Кэрри Финли можно слушать прямо на этой странице: без регистрации, скачивания и ограничений по времени. Текст читает Епонешникова Наталья. Жанр — Медицина и здоровье. Запустите плеер выше, а если понадобится прерваться — просто закройте вкладку, место остановки запомнится.